509 321 312

Gorzka czekolada

Pomysł by o „niej” wspomnieć napłynął do moich myśli przy porannej kawie, bo dokładnie wtedy naszła mnie ochota na gorzką czekoladę. Od lat wiadomo, że wpływa również na zwiększenie produkcji hormonu szczęścia, dodatkowo posiada sporo wartościowych składników odżywczych. Ma też specyficzny smak, który trzeba polubić. Powyżej wspomniana gorzka czekolada, jest tym trochę zdrowszym odpowiednikiem słodkości. Jeżeli jesteśmy na diecie i koniecznie musimy zjeść coś słodkiego to sięgnijmy właśnie po nią, lecz nie za dużo, gdyż jest wysokokaloryczna. Zawiera takie składniki odżywcze jak: magnez, potas, żelazo, cynk, fosfor. Co pozytywnie wpływa na pracę naszego mózgu, mięśni i układu krwionośnego. Zalecana jest osobom z niedoborem magnezu, w 100 gramach jest go około 165mg, co stawia omawianą gorzką czekoladę w czołówce produktów z taką ilością magnezu w składzie. Głównym składnikiem czekolady jest kakao. By jeść jak najlepszą (najzdrowszą) czekoladę wybierajmy tę z największą zawartością kakao.

Zawiera ono przeciwutleniacze: flawonoidy oraz polifenole. Ma właściwości antyoksydacyjne, pomaga w zwalczaniu infekcji. Przeciwdziała miażdżycy i chorobom nowotworowym. Ważną informacją jest to, że hamuje procesy starzenia. Teobromina, która zawarta jest w kakao pobudza pracę nerek i działa lekko moczopędnie. Wszystko za kolorowo, jeśli chodzi o czekoladę? Gdzie jest jakieś, ale? Gorzką czekoladę należy spożywać z umiarem. Znajduje się w niej duża ilość tłuszczów nasyconych, podnoszących poziom cholesterolu. Zawiera cukry proste. Wiadomo, za dużo cukrów prostych może powodować problemy z otyłością i cukrzycę. W 100 gramach gorzkiej czekolady jest aż 554 kcal. Więc, co za dużo to nie zdrowo, ale zdecydowanie zdrowiej w porównaniu do innych słodkości pojawiających się na sklepowych półkach. Podsumowując gorzka czekolada jest to wyrób znakomity dla miłośników tych wartościowych słodyczy. Dodatkowo, gdy za oknem buro i ponuro z pewnością odrobina tej słodkości poprawi nam humor. Smacznego.

Spodobał Ci się ten wpis? Daj łapkę w górę lub udostępnij go na Facebooku www.facebook.com/kotoneczek

Subskrybuj nasz kanał na youtube https://www.youtube.com/channel/UCikFzVnJgYHFKdVCfsneUzw

Powiedz o nas znajomym!

Dziękuję

Joanna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *